Hindari 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini Jika anda Mempunyai Magh/Asam Lambung

Halo kawan...semoga aktifitas kalian di hari Minggu ini menyenangkan

 yaa..amiin 🤲

Punya sakit magh itu rasanya gak enak bangeet, nah untuk meminimalisir rasanya coba hindari 5 jenis makanan dan minuman ini jika anda mempunyai magh/asam lambung. Menurut yang saya baca sakit magh/lambung itu di sebabkan karena adanya gangguan di pencernaan kita, pencetusnya ada berbagai macam, yang punya sakit ini biasanya akan merasakan perih, mual dan rasa sebah alias kembung.

Pokoknya rasanya ga nyaman dan jika sudah berlangsung lama, minum obat-obatan yang di beli di minimarket pun di rasa ga mempan . Kalo sudah  gak mempan biasanya ya ke dokter.

Selain faktor makanan, magh/asam lambung juga bisa di sebabkan oleh beberapa faktor, seperti telat makan, makan gak teratur, stress karena kerjaan atau hal lain dan makan gak sehat, itu semua bisa memicu magh/lambung menjadi kumat. Untuk meminimalisir sakit magh/asam lambung supaya gak sering kumat, hindari kebiasaan berikut ini.

5 Jenis makan & minuman yang perlu Anda hindari, agar asam lambung  lewat

1.Kopi dan minuman bersoda

Kopi bagi sebagian orang sepertinya sudah menjadi budaya atau kebiasaan yang mendarah daging, apalagi anak-anak zaman sekarang ngopi-ngopi sudah jadi gaya hidup. Aneka kopi🍮 kekinian rasanya manteeb  bila di seduh dengan air panas atau dingin.

Namun di balik rasanya yang nikmat itu ternyata tahukah kamu ada rasa yang bikin lambung jadi gak senikmat rasanya, caffeine di dalam kopi bisa memicu asam lambung jadi naik jika di konsumsi berlebih, pilih kopi jenis arabika yang enggak terlalu asam dan batasi konsumsi berlebihan, cukup satu cangkir sehari jika kepingin ngopi, tapi sebisa mungkin di hindari jika perut masih kosong.

Bagi kalian yang punya sakit magh/lambung sebaiknya hindari yaa jika gak mau bertambah parah. Begitu juga dengan minuman bersoda, minuman kaleng banyak mengandung soda atau gas, jika keseringan gak baik buat lambungmu, selain itu kadar gulanya cukup tinggi.

2.Mie instan

Siapa yang gak suka dengan mie yang satu ini, berbagai kalangan sering banget menyajikan mie instan🍜 sebagai makanan paling praktis dan sedap. Buat anak kost bisa banget jadi pengganjal perut di saat duit bulanan belum terdeteksi kedatangannya .

Tapi di balik rasanya yang maknyus, mie instan bisa bikin kamu yang punya magh/asam lambung bakalan ngerasa gak nyaman di lambung, biasanya perut cepet begah alias engep, saya sering banget ngerasain ini, karena tepung yang terkandung di dalam mie mengandung gluten yang bagi sebagian orang gak cocok.

3.Roti

Siapapun rasanya suka dengan makanan satu ini 🍞, rasanya yang lembut dan gurih bikin kamu kepingin nyomot lagi, apalagi dengan berbagai toping dan isi yang bikin tambah nikmat. Namun gluten dalam tepung terigu bikin perut terasa gak nyaman, ada sebagian orang yang enggak cocok dengan gluten, roti juga mengandung ragi yang bikin roti mengembang🥯 gluten dan ragi membuat rasa gak nyaman bagi penderita lambung. 

4.Makanan pedas dan bersantan

Bagi penyuka makanan pedas dan bersantan, hati-hati ya, karena makanan jenis ini gak baik buat lambungmu, bukannya enggak boleh,  tapi jangan keseringan aja. Sensasi pedas dan gurih santan emang nikmat, tapi sakitnya ga senikmat rasanya.

5.Buah yang mengandung  gas dan asam.

Buah-buahan yang mengandung gas seperti durian dan nangka serta buah yang rasanya masam, contohnya kayak mangga muda dan nanas ( buat rujakan enak banget 🤤) agaknya gak bisa di nikmati bagi kalian penderita magh/asam lambung, karena kandungan gas di dalamnya bikin lambung jadi full alias begah terutama durian dan nangka. Jadi gak usah makan berlebihan ya kalo enggak mau ngerasain efeknya.

Nah itu tadi beberapa cara buat hindari 5 jenis makanan dan minuman jika anda mempunyai magh/asam lambung, minimal di kurangi .

Semoga bermanfaat ya ulasan di atas, buat kalian dan juga saya yang punya asam lambung dan magh, kalau enggak mau ngerasain efeknya ya jangan coba-coba.

Salam